Um dos benefícios mais espetaculares do consumo de colágeno é sua capacidade de superescalonar a beleza na direção de irradiar a pele viva. Este se torna mais jovem elástico, tenso e não tão terrivelmente seco.

Um estudo publicado em 2014 informa sobre 46 mulheres selecionadas aleatoriamente, com idades entre 35-55, que receberam um suplemento sob a forma de hidrolisado de colágeno. 23 mulheres receberam placebo. Após 4 semanas, as mulheres que estavam comendo um suplemento de colágeno melhoraram a elasticidade da pele. É divertido.

O mesmo produto também foi usado em outro estudo de 2014 e, em seguida, reduziu significativamente as rugas das mulheres após apenas 8 semanas de uso.

Ajuda a construir músculos e perder peso

O colágeno é o principal componente do tecido muscular, por isso não deve surpreender ninguém que possa ter um grande impacto na construção de massa muscular. O colágeno, como escrevi recentemente, também contém uma quantidade concentrada de glicina , um aminoácido envolvido na síntese da creatina. Graças a isso, pode fornecer aos músculos o combustível necessário para o treinamento e, em seguida, a regeneração.

Então, o que acontece quando você adiciona colágeno à sua rotina de exercícios?

Não há muita pesquisa sobre este tema, mas é a partir de 2015 que ele dá uma olhada nos suplementos de colágeno. Em 53 homens idosos com sarcopenia de idade avançada (quando se perde massa muscular devido ao envelhecimento), após 12 semanas de colágeno juntamente com o treinamento de resistência, houve uma perda significativa de massa gorda com aumento simultâneo da força muscular.

Pode reduzir a celulite? Realmente?

Com esta celulite, é difícil fazer algo sensato com ela. Geralmente, é uma camada de gordura subcutânea que, por assim dizer, moveu-se em relação ao tecido conjuntivo para formar depressões ou uma aparência irregular da pele alaranjada.

Eles são pesquisas, mas patrocinados por fabricantes de colágeno. E se um grande pêndulo tem um propósito, ele normalmente o alcança. No entanto, vou dar-lhe os resultados deste estudo de pêndulo. Neste estudo patrocinado em 2015, 105 mulheres selecionadas aleatoriamente de 24 a 50 anos de idade receberam peptídeos de colágeno por meio ano. Aparentemente, suas coxas ondulantes de celular começaram a vacilar muito menos.

Que não seria, a celulite é legal e as estrias são legais.

Benefício mais espetacular do consumo de colágeno